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女人健,女人健,女人健!

2018-08-28 来源: 本站 作者:站长

许多小伙伴都有过被岛国动作片开辟的历史,或者他们每天都在接受稳定的就寝时间咨询,所以在每个人的心目中,总会有一两个大牌角色,比如说作为波多野的女主角。结、樱井Ria、上原艾依等(虽然小编不知道......),而且这个男人的话,虽然比一个人更难看,但也熟悉大多数网友,如知名作为岛上的国王A - 清水肯!

Shimizu Ken(日语:しみずけん),1979年9月1日出生于日本千叶县,早年拍摄了一张同性恋照片,因为他很强壮,后来参加了健美比赛,并获得了第13名的第6名。 2005年东京健美锦标赛。首次亮相后,成为一名成人电影演员!

据报道,38岁的Shimizu Ken自一年365天以来一直与9000多名女孩“沟通”,如果有一天......那么......不敢想我真的想不到关于它!

女人在她自己的推特上宣布了婚姻的好消息。青水健的女友是一位着名的在线作家。被称为博客女王的伊藤春香12岁,主要从事写作。

根据推文,她和青水健已经联系了四年。今年6月,两名男子通过正式结婚手续并正式结婚。在这里,我不禁想给那些奋斗多年的老司机最好的新婚礼祝福!

谈到清水健,每个人都会被他惊人作品的输出所震惊。据说,他已经推出了20多年,并且已经播放了超过8,500件作品。值得一个不老的宝藏!

其次,尽管他已经38岁了,但他仍然看起来像个20多岁的年轻人。他几乎看不到中年和油腻男人的痕迹。这非常令人钦佩!

他能保持充沛的精力和年轻气质的原因可能与他的日常生活有很大关系。之前,有一家电视台在清水节的第一天就看到了这位A线人如何度过平日。

阅读之后,你会知道成功绝非偶然。在他强壮的身体和充足的能量背后是严格的自律,是一种日常的坚持。

虽然Shimizu Ken并不知道东京在每天早上4点看起来像这样,但每天在固定的时间起床足以显示他的高产量、的秘密。当你看到这些瓶子和罐子时,你知道他的营养补充剂与其他人非常不同。为了保持肌肉发达和实用,他将喝一杯矿泉水、维生素B粉和支链氨基酸粉(BCAA)。

一切都是为了保持身体和力量,在大多数情况下,它是一种混合了谷物和酸奶的特殊饮料。

赚到的钱,没有其他用途,他更喜欢这辆车,他买了两辆很酷的跑车。随着发动机的轰鸣声,他非常漂亮地离开了房子。

拍摄并不像在小电影中看到的那么简单。在拍摄开始之前,Shimizu Ken应该首先熟悉台湾,怎么玩,什么位置,每个环节需要多长时间...

当被问及如何保持多年的充足战斗力时,他指着他的大腿。除了营养和精神,大腿上的肌肉使他能够分泌更多的激素,因此他建议男性同胞应该更加嫉妒。腿。

为了保持能量,Shimizu Ken总是有点闲着,会去健身房。睾丸激素的作用有多强,我相信你已经明白了。

每天回家后,晚餐也很健康,鸡胸肉、牛肉、鸡蛋各种水果蔬菜、,还要吃米饭来补充碳水。

女人健,女人健,女人健!

最重要的是健身。青水健在采访中也说:“你需要蹲下训练你的双腿。”为每个人分享一套伸展的经典腿部训练练习。


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